Недовољан и неквалитетан сан значајно повећава ризик од кардиоваскуларних обољења, показало је најновије истраживање европских научника.
Према њиховим подацима, особе које спавају мање од шест сати дневно имају знатно већи ризик од повишеног крвног притиска и срчаног удара.
Стручњаци наглашавају да је редован ритам спавања један од кључних фактора за очување здравља.
Такође, препоручује се избегавање екрана и стреса пред спавање.
