Nedovoljan i nekvalitetan san značajno povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pokazalo je najnovije istraživanje evropskih naučnika.
Prema njihovim podacima, osobe koje spavaju manje od šest sati dnevno imaju znatno veći rizik od povišenog krvnog pritiska i srčanog udara.
Stručnjaci naglašavaju da je redovan ritam spavanja jedan od ključnih faktora za očuvanje zdravlja.
Takođe, preporučuje se izbegavanje ekrana i stresa pred spavanje.
