Ускршња трпеза незамислива је без фарбаних јаја, али се често поставља питање – колико је заправо безбедно појести у једном дану.
Стручњаци истичу да су јаја веома хранљива, али да са њима не треба претеривати. За здраве одрасле особе препорука је да се не прелази количина од два до три кувана јаја дневно.
Код деце, старијих и особа које имају проблеме са варењем или повишеним холестеролом, саветује се још већи опрез – најчешће је довољно једно јаје.
Уколико се ова граница премаши, могу се јавити непријатни симптоми попут надимања, тежине у стомаку, гасова и умора, јер велика количина протеина и масти оптерећује организам.
Проблем може бити још израженији током празника, када се јаја комбинују са масном храном, месом и слаткишима, што додатно отежава варење.
Зато лекари саветују умереност, довољан унос течности и комбинацију јаја са лакшом храном попут свежег поврћа, како би се избегле тегобе и уживало у празнику без последица.
