Наше расположење и емоционално стање не зависи само од околности у којима се налазимо, већ у великој мери и од хормона који циркулишу у нашем телу.
Одређени хормони имају снажан утицај на то како се осећамо, како реагујемо на стрес и колико смо мотивисани током дана.
Серотонин, познат као хормон среће, утиче на расположење, сан и апетит, а његов низак ниво може допринети осећају депресије или раздражљивости. Допамин, често називан хормоном награде, повезан је са задовољством, мотивацијом и осећајем успеха.
Окситоцин, познат и као хормон повезаности, ослобађа се током друштвених интеракција и загрљаја, као и породиљског дојења, и има улогу у изградњи поверења и блискости.
Кортизол, хормон стреса, тело ослобађа у изазовним ситуацијама, а у већим количинама може довести до анксиозности или нарушеног сна.
Познавање улоге ових хормона помаже у бољем разумевању властитих реакција и емоционалних стања, али и указује на значај здравих навика као што су редовна физичка активност, правилна исхрана и добар сан за очување емоционалне стабилности.
