Istraživanje naučnika sa Univerziteta Monaš pokazalo je da i vrlo kratke, ali redovne fizičke aktivnosti mogu značajno uticati na smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.
Studija je obuhvatila više od 22.000 ljudi koji se inače nisu bavili sportom, a njihove navike i zdravlje praćeni su tokom skoro osam godina. Rezultati ukazuju da čak i manje od četiri minuta umerene do intenzivne aktivnosti dnevno može da smanji rizik od razvoja bolesti za više od trećine.
Naučnici ističu da nije neophodno dugo vežbanje ili odlazak u teretanu, već da kratke, ali redovne aktivnosti tokom dana mogu imati veliki uticaj na zdravlje.
Ovo otkriće dodatno potvrđuje da i male promene u načinu života, poput kratkih šetnji ili brzih fizičkih aktivnosti, mogu biti važan korak u prevenciji jedne od najrasprostranjenijih bolesti savremenog doba.
