Васкршњи пост траје 48 дана и представља духовни и физички изазов, али уз добру припрему може да прође без нервозе и исцрпљености.
Главни циљ није само одрицање од одређене хране, већ увођење дисциплине, унутрашње равнотеже и бољег односа према телу.
Стручњаци препоручују да се направи добар план оброка са довољно поврћа, махунарки и житарица како би тело имало потребну енергију. Умерана физичка активност, редован сан и ментална припрема помажу да се пост прође мирније.
Ако осетите исцрпљеност или раздражљивост, направите кратке паузе, дубоко дишите и сетите се духовног смисла Поста.
Кључ успеха је одлучност и стрпљење – пост је прилика за унутрашњи раст, јачање воље и успостављање бољих навика које могу да трају и након завршетка поста.
